« J’AI MES RÈGLES, JE FAIS DU SPORT » !
Publié le 12/11/2026
L’association « Règles Elémentaires » porte, depuis 2023, le projet “J’ai mes règles, je fais du sport” qui vise à déconstruire le tabou des menstruations dans le sport, en animant des ateliers et stands d’informations auprès des joueuses et des joueurs, ainsi que des formats de sensibilisation/formation auprès des coachs.
Pour que les règles soient mieux vécues et que le cadre des entraînements et des pratiques s’adapte au mieux aux besoins spécifiques des sportives quand elles ont leurs règles.
Les clubs peuvent se porter candidats pour participer à des ateliers auprès des jeunes et à une formation auprès des coachs, dans le cadre d’une convention avec la FFF.
Parallèlement, l’association développe un projet européen sur l’intégration des règles dans la pratique sportive avec une association italienne, Eva in Rosso.
Il est essentiel d’intégrer la question des règles dans la pratique sportive pour préserver le bien-être des joueuses et lever le tabou. L’enjeu n’est pas seulement de sensibiliser les sportives directement concernées, mais aussi les joueurs et les encadrants/encadrantes. Depuis 2024, Règles Élémentaires intervient dans les clubs via des ateliers de sensibilisation. Depuis début 2025, des webinaires viennent compléter cette démarche afin de toucher plus largement toutes les structures qui souhaitent s’emparer du sujet. L’objectif reste le même, faire en sorte que les règles ne soient plus un frein à la pratique sportive !
Ce projet vise à construire un football plus inclusif, égalitaire et respectueux des besoins physiologiques des joueuses, grâce à plusieurs leviers :
- Lever le tabou des règles pour qu’elles ne soient plus un frein à la pratique des jeunes filles ;
- Améliorer les conditions de pratique des footballeuses en tenant compte des règles ;
- Former et outiller les éducateurs et éducatrices afin qu’ils puissent mieux accompagner les joueuses ;
- Lutter contre le décrochage sportif à l’adolescence ;
- Agir contre la précarité menstruelle dans les clubs.
Eléments à disposition :
Règles Elémentaires : ressources
Brochure J’ai mes règles, je fais du sport
plateforme pédagogique « Règles et foot » du Fondaction du Football
Questionnaire à remplir sur la construction d’une échelle de mesure des croyances associées aux violences : https://recherche.lps-aix.fr
Ce questionnaire en ligne est à destination des joueur.se.s pratiquant un sport collectif en club, de coachs / encadrant.e.s de jeunes (U13 à U23), parents de jeunes joueur.se.s et dirigeants sportifs. Il dure environ 20 minutes et est intégralement en français.
